«ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ…»

«ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ…»

В рамках рубрики «Делимся полезными практиками» наш детский сад предлагает практику «Если хочешь быть здоров…».

Во время действия режима повышенной готовности из-за коронавируса в Дербенте, закрыты для посещения все физкультурные учреждения и объекты: спортивные школы, фитнес-клубы и даже спорт-площадки во дворах многоэтажных домов.

Но, мы считаем, что режим домашней самоизоляции - это не повод отказываться от занятий спортом. Им можно успешно заниматься в квартире и во дворе дома, что положительно отразится не только на здоровье, но и обеспечит заряд бодрости и хорошего настроения.

Нашим физработником создана группа в WhatsApp, где ребята делятся видеороликами своих занятий дома, обсуждают технику выполнения упражнений, уровень нагрузки, интенсивность занятий и другое. Процесс строго контролируется физработником, который комментируют каждое видео в группе, дает советы и  видеоинструкции.

Данная практика стала достойной мотивацией для ребят, ведь не секрет, что спорт – один из самых эффективных способов дисциплинировать себя. А самодисциплина – это залог успеха не только профессионального спортсмена, но и обычного человека, помогающая ему в жизненном становлении.